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诞下宝贝后应该怎么做,怎样吃月子餐呢?

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诞下宝贝后应该怎么做,怎样吃月子餐呢?

发布日期:2021-06-29 作者: 点击:

    诞下宝贝后应该怎么做?

    1.休息好。

    分娩几乎耗尽了母亲的所有体力,因此产后重要的是休息,休息,有利于身体的康复。发微博,发圈朋友,好消息这些事,不妨等一下好好休息一下,还是让老公做事。

    2.及时喂食。

    根据母乳喂养的“早接触,早吸吮,早乳”三个早期原则,应尽快给婴儿母乳喂养。尽快的护理,不仅向母亲的大脑发出增强乳汁分泌的信号,确保母乳喂养成功,而且有利于母亲自身的子宫收缩,加快产后恢复。

    3.尽快排尿。

    母亲分娩后去洗手间是一个艰难的过程,她必须经历。这可能很艰难,但尽早进行是很重要的,因为分娩后憋尿会导致尿滞留和发生尿路感染的风险。

    母亲自然分娩,一般在产后2-4小时小便。分娩后几次喝水,可以促进排尿。另外,可以坐在马桶上,打开水龙头,流水声可以刺激尿液反射。

    月子餐要注意哪些问题呢?

    1、新妈妈分娩时消耗体力与失血,流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素、矿物质及水分等营养素。

    2、分娩后的1-2周会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,而且肠胃功能也趋于絮乱,发生食欲不振、饥不思食、食而无味等现象。

    3、再加上乳汁分泌,也会耗能量及营养素,此时倘若营养调配不好,不仅影响母亲身体,使之难于恢复,容易得病,而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

    4、新妈妈刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需要。

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