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想让宝宝少生病?这份“潜规则”妈妈们拿稳

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想让宝宝少生病?这份“潜规则”妈妈们拿稳

发布日期:2021-06-01 作者: 点击:

    想让宝宝少生病?这份“潜规则”妈妈们拿稳咯。

    1.提高免疫力,要pick这些营养素!

    除了保障宝宝充足的睡眠、带宝宝适量运动等方法,营养因素对宝宝的免疫力至关重要。其中维生素AD、钙、铁、锌等必需营养素与宝宝的免疫功能息息相关。

    维生素A有助于维持皮肤、呼吸道和消化道黏膜上皮细胞的完整性,有效阻止细菌、病毒的入侵。同时,维生素A有助于提高吞噬细胞的吞噬能力,与维生素D共同激活免疫细胞活性,促进抗体生成,快速识别并杀灭入侵的致病菌。

    钙是人体骨骼和牙齿的重要组成,同时钙也维持着重要的生理功能,钙能降低毛细血管的通透性,防治渗出,控制炎症,也能抑制病菌的生存。

    铁元素可以增强宝宝的抗感染能力,同时提高免疫细胞的吞噬功能,加速消灭入侵的病原体,更好地保护宝宝的健康。

    锌元素影响着体内免疫细胞的发育,也对维持免疫细胞正常工作起着重要作用。

    2.宝宝维生素AD摄入不足,生长发育遇阻力!

    缺乏维生素AD,宝宝更易感染病菌,出现感冒、发烧、腹泻等常见问题;也会影响宝宝的骨骼发育和身高增长,导致出牙换牙晚、骨骼发育异常(罗圈腿、X型腿等不可逆的骨骼变形),甚至发育迟缓;影响眼部健康,可能引发干眼症、结膜炎、视力下降、夜盲症等;宝宝发生缺铁性贫血的几率增大。

    3.妙招奉上,补充维生素AD的“潜规则”在这里!

    上述营养素是否摄入充足,和宝宝的饮食结构有关。一般情况下,钙、铁、锌等元素通过均衡膳食不难获取,但如果饮食结构不合理,或宝宝食欲不好,可能导致摄入不足,家长可视具体情况选择性补充。

    但维生素AD非常特殊,膳食来源有限,食物中的维生素AD要么含量低,要么转化率低,很难满足宝宝生长发育的需求。

    所以想要宝宝摄入充足的维生素AD,往往需要额外补充维生素AD才行。不过,市面上产品琳琅满目,大家要从OTC标识、剂量、配比等多个方面考量。

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