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爱瑞馨提醒准妈妈这些水果要小心食用注意用量

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爱瑞馨提醒准妈妈这些水果要小心食用注意用量

发布日期:2019-11-26 作者: 点击:

    水果含有丰富的膳食纤维和维生素,其效果也不同。例如,一些水果可以冷却和保护肝脏,一些水果可以防止便秘和缓解疲劳,而一些水果可能会导致孕妇生气。孕妇没有不能吃的水果,但要注意食物的量(孕早期100g-200g,妊娠中后期200g-350g)。还有必要注意一些水果需要在怀孕期间尽可能少地食用或需要注意吃。

    孕妇需要小心的水果:

    1,山楂。许多孕妇喜欢怀孕后吃酸甜食物,有时想吃山楂。但是,孕妇应注意吃山楂,因为山楂具有引起子宫收缩的作用,特别是对于习惯性流产的孕妇,自然流产和先兆流产的迹象,好不要吃。另外,如果健康的孕妇不小心吃山楂,量少没有问题。如果量太多,好去看医生检查身体,以免发生意外。

    2,龙眼。龙眼是一种营养丰富的水果。中医主张胎儿应该是凉爽的,龙眼是热的。因此,为避免可能发生的意外,孕妇应小心吃龙眼。

    另外,孕妇还应注意一些水果,虽然效果好,孕妇可以吃,但要控制食量,吃的方法应该是正确的,以免吃太多或错吃,但不利于身体健康。

    孕妇要注意水果的用量:

    1,柿子。从理论上讲,孕妇可以吃柿子,但如果孕妇吃的是未成熟的柿子,吃柿子或柿子以及螃蟹和虾等高蛋白食物,就会导致不良后果。这是因为未成熟柿子中单宁酸的含量高达25%。大量的单宁酸进入人体的胃部,在胃酸的作用下形成“胃柿子石”。空腹吃高蛋白食物的柿子或柿子这也很容易对孕妇的胃造成伤害;另外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,妊娠期糖尿病孕妇不宜吃柿子。

    2,榴莲。孕妇不应该使用榴莲作为营养食品来进食。这是因为榴莲中含有的热量非常高。大量的食物容易导致孕妇的血糖升高,并且生育大孩子的机会将大大提高。此外,尽管榴莲含有丰富的纤维素,但榴莲在进入人体胃后会膨胀膨胀。过量食用可能容易引起便秘。榴莲很温暖,吃太多时容易生气。因此,爱榴莲的孕妇必须控制食物的摄入量。


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