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产后坐月子要忌这三类食物!

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产后坐月子要忌这三类食物!

发布日期:2018-03-12 作者: 点击:

生完孩子后,新妈妈的身体及各方面正处于一个需要恢复的时期。因此在这一阶段,新妈妈身体的营养补充就显得尤为重要。但补充营养是有讲究的,有些食物是不能吃,有些是食物是要少吃。而且在这段阶段,为了新妈妈身体的恢复及母乳的需要,新妈妈一定要忌食这三类食物。

月子要忌食3种食物

1、新妈妈不要吃巧克力

巧克力会影响食欲,容易导致身体发胖,从而导致必需的营养素却缺乏,影响新妈妈的身体健康。因此新妈妈最好不要吃巧克力。

根据研究表明,食用过多的巧克力,会对哺乳宝宝的发育产生不良的影响。因为巧克力中所含的可可碱,会渗入母乳并蓄积在宝宝体内,损伤神经系统和心脏,使肌肉松弛,从而导致宝宝消化不良、哭闹不停。

2、忌食过咸食物

由于咸食中含盐较多,容易引起新妈妈体内水钠潴留,造成浮肿,从而诱发高血压。但也不一定是全忌盐,因为产后尿、汗较多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。另外,新妈妈要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。


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